GWENAËLLE DUDEK
COACHING
S'ACCOMPLIR
DANS LA JOIE
EN ALIGNANT SON COEUR AVEC SON CORPS ET SON ESPRIT
ENTREPRENDRE
UN COACHING
Le coaching est un accompagnement pour améliorer ou changer sa vie en utilisant des outils simples, concrets et efficaces. Pour la plupart d’entre nous, la peur de l’inconnu est tellement forte qu’elle nous empêche d’oser la nouveauté, d'entrevoir le changement.
Le coaching de vie permet d’oser, de dépasser ses peurs, ses blocages et ses limitations pour trouver un nouveau souffle afin de concrétiser le futur qui nous rendrait le plus heureux.se.
Pour y accéder, j’accompagne mes client.e.s à s’accomplir dans la joie, en les aidant à aligner leur corps avec leur coeur, leur esprit et leur culotte !
J’utilise une palette d’outils, de compétences et de connaissances rassemblés dans le coaching en sensualité, le coaching Ikigaï, le coaching de vie ainsi que les tarots & oracles pour parvenir à atteindre ces objectifs.
COACHING EN SENSUALITÉ
Le coaching en sensualité permet d'apprendre à s'aimer totalement dans son corps et dans son coeur afin de mieux aimer et être aimée en utilisant des outils simples, concrets et bienveillants.
Cet accompagnement est idéal pour :
• Vous trouver belle,
• Connaître et aimer votre corps,
• Trouver ou retrouver le plaisir à travers votre corps,
• Développer vos ressentis, vous connecter à vos sensations,
• Vous découvrir ou vous re-découvrir,
• Vous écouter,
• Restaurer votre estime,
• Reconnaître vos valeurs,
• Prendre conscience de vos potentiels
• Trouver ou retrouver une libido épanouie.
S’aimer totalement en l’intégrant dans son corps signifie s’aimer corps et âme, profondément, jusque dans toutes les cellules de son corps afin de s’incarner dans une acceptation profonde et joyeuse de qui l’on est.
COACHING IKIGAÏ
D’après les japonais, tout le monde possède un Ikigaï. Selon les natifs de l’île d’Okinawa, c’est la raison pour laquelle nous nous levons le matin. "Iki" signifie être en vie et "Gaï" qui vaut la peine d’être vécue. C'est notre raison d’être. Connaître son IKIGAI permet de se servir de toutes nos forces, nos talents, nos compétences, nos envies… à notre service et au service des autres.
Le coaching Ikigaï est fait pour vous si avez besoin de :
• Vous sentir comblé.e dans votre métier actuel et/ou songer à une reconversion.
• Cesser d'être en pilote automatique et de vous ennuyer.
• Avoir confiance en vous et utiliser votre potentiel.
• Cesser de vous éparpiller dans plein d'activités pour trouver ce qui vous motive vraiment.
• Vivre de votre passion et vous lancer dans l'entreprenariat.
• Vivre une vie qui correspond à vos valeurs.
• Trouver plus d'équilibre et d'harmonie dans votre vie.
• Avoir un plan d'action concret pour aller au bout de vos projets.
• Vivre pleinement votre vie.
L’Ikigaï est utile à tous les âges et d’adresse aussi bien aux lycéens, aux étudiants, aux salariés, aux indépendants, aux sans-emploi qu’aux mères au foyer ou aux retraités.
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COACHING DE VIE
Le coaching de vie permet de prendre conscience de ses forces, de ses ressources et de ses compétences grâce à des outils simples, concrets et efficaces.
Cet accompagnement est approprié pour :
• Dépasser vos blocages,
• Comprendre et respecter vos besoins,
• Savoir poser vos limites,
• Connaitre vos valeurs,
• Vous positionner,
• Vous affirmer,
• Oser explorer de nouvelles voies,
• Changer une situation,
• Imaginer et mettre en oeuvre un nouveau mode de fonctionnement (au travail, en couple, en famille, dans la sphère sociale),
• Accéder à une meilleure version de vous-même.
MON ENGAGEMENT
Que ce soit dans ma sphère sociale, professionnelle, amoureuse, maternelle ou sexuelle, ma vie de femme a longtemps été difficile à équilibrer. Entre joies et douleurs de l’existence, charge mentale, pressions culturelles et injonctions sociales, trouver l’harmonie a longtemps été un parcours de combattante.
Mais aujourd’hui j’expérimente la plénitude d’être moi-même après de nombreuses années à danser et trébucher avec la vie.
À présent je synthétise toutes mes connaissances afin de partager les trésors qui m’ont transformée pour me réaliser. Et je fais le choix d’accompagner spécifiquement les femmes à découvrir leur puissance, leur autonomie et leur joie de vivre.
Je me suis toujours sentie engagée pour la cause écologique, et par le besoin d œuvrer en faveur d’une planète protégée, réparée et guérie. J’ai la conviction que la conscience écologique globale se déploiera en grande partie grâce aux femmes. C’est pourquoi je souhaite contribuer à leur affranchissement et leur libération afin qu’elles retrouvent leur pouvoir créateur pour participer au réenchantement de ce monde.
EN SAVOIR PLUS
POURQUOI UN COACHING ?
Quelques exemples de motivations pour entreprendre un coaching :
Décider de sortir de ma zone de confort inconfortable
Décider si je dois partir ou rester (en couple, au travail...)
Trouver ma voie, mon chemin de vie,
Savoir dire non,
Instaurer le confiance en soi,
Poser des limites (en couple, au travail, en famille...),
Oser aller à la rencontre,
Oser créer un nouveau plan de carrière,
Me sentir en confiance quand je parle en public,
Me trouver belle,
Découvrir une sexualité plus épanouie.
COMMENT ?
En utilisant des outils sous forme de jeux de visualisations, de métaphores et de questions bienveillantes et sans jugement, je vous apporte un autre point de vue pour que vous trouviez les réponses par vous-même.
Comme une sage-femme j’accompagne à l’accouchement de vos prises de conscience et de solutions que vous avez en vous pour accéder à une meilleure version de vous-même.
Chaque séance révèle des prises de conscience qui vous amènent à décider de mettre en place des actions concrètes entre chaque séance pour vous faire progresser.
Afin d’ancrer vos prises de conscience dans le corps et d’intégrer un amour profond et total de vous même, j’utilise également des outils pour appréhender votre corps en utilisant tous vos sens, principalement le toucher.
COMBIEN DE TEMPS ?
Un coaching réussi nécessite une dizaine de séances en moyenne et s’étale sur 4 à 6 mois environ. Les 3 premières séances sont espacées à 1 semaine d’intervalle puis les suivantes sont espacées à 3 semaines d’intervalle environ.
DÉMARRER UN COACHING
Lors de la première séance j’écoute vos motivations puis à partir d’un outil de questionnement nous définissions ensemble l’objectif précis à atteindre. Cet objectif sera le fil conducteur durant toute la durée du coaching et sera atteint à son terme.
Nous définissons un cadre de travail ensemble pour installer confiance, bienveillance, non-jugement, liberté de parole, respect et confidentialité.
« Le plus beau cadeau que quelqu’un puisse vous faire
n’est pas de vous aimer, mais de vous apprendre à vous aimer. »